Manchmal bleiben Erlebnisse in uns hängen wie ein Echo, das nicht verhallen will. Ob es belastende Erinnerungen, Ängste oder tiefsitzende Glaubenssätze sind – unser Nervensystem speichert diese Erfahrungen oft dort ab, wo der bloße Verstand sie nicht erreichen kann.
EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die genau hier ansetzt. Durch gezielte bilaterale Stimulation (meist durch sanfte Augenbewegungen) helfen wir deinem Gehirn, Erlebtes neu zu sortieren und die emotionale Last Schritt für Schritt abzustreifen.
Stell dir vor, eine belastende Erinnerung ist wie ein schlecht sortiertes Buch, das quer im Regal liegt und den Fluss stört. In einer EMDR-Sitzung in meiner Heilpraxis Seelencode ordnen wir dieses Buch gemeinsam ein.
Entlastung des Nervensystems: Die emotionale Intensität belastender Bilder nimmt spürbar ab.
Neue Perspektiven: Dein System findet den Weg aus der Schockstarre zurück in die Handlungsfähigkeit.
Ganzheitliche Heilung: Wir schlagen die Brücke zwischen dem, was du denkst (Kopf), und dem, was du fühlst (Herz).
Bei hartnäckigen Ängsten oder Phobien.
Nach belastenden Lebensereignissen oder Trennungen.
Wenn du das Gefühl hast, immer wieder in die gleichen emotionalen Fallen zu tappen.
Zur Stärkung deiner inneren Ressourcen und deiner Souveränität.
Viele Klienten fragen sich, was sie bei einer EMDR-Sitzung erwartet. Es ist ein sanfter, strukturierter Prozess, bei dem du zu jedem Zeitpunkt die Kontrolle behältst.
Vorbereitung & Sicherheit: Bevor wir beginnen, schaffen wir einen „sicheren Ort“ in deiner Vorstellung. Dein Nervensystem soll sich zu jeder Zeit gehalten fühlen.
Fokus auf den Kern: Wir identifizieren gemeinsam das Thema oder die Blockade, die dich aktuell belastet.
Die bilaterale Stimulation: Während du dich an das Thema erinnerst, folgst du mit deinen Augen meinen Fingern (oder einem Lichtpunkt), die sich rhythmisch von links nach rechts bewegen. Diese Rechts-Links-Anregung beider Gehirnhälften hilft deinem System, die eingefrorene Information neu zu verarbeiten.
Beobachten & Lösen: Du beobachtest einfach, was auftaucht – Bilder, Gefühle oder Gedanken. Wie in einem vorbeifahrenden Zug lassen wir die Last ziehen, bis Entspannung eintritt.
Das Ziel: Die Erinnerung bleibt, aber der belastende emotionale Schmerz geht. Was bleibt, ist neue Klarheit und innere Ruhe.
"Heilung geschieht, wenn wir aufhören zu kämpfen und anfangen, das Nervensystem sanft nach Hause zu führen."
